Ajna Chakra
Das Ajna Chakra, auch Stirnchakra oder drittes Auge genannt, ist das sechste Hauptchakra und steht für Intuition, geistige Klarheit und spirituelle Einsicht.
Symbolik und Zuordnungen
Farbe: Indigo/ Violett
Element: ( Tattva) Geist
Tier: Adler
Gott: Shiva, Durga
Petal-Mantras: Hang, Kshang
Bija-Mantra: Om
Organe: Zirbeldrüse, Schläfe, Augen, Nebenhöhlen
Edelsteine: Amethyst, Saphir, Quartz
Heilkräuter: Zitronengras ,Basilikum, Lavendel, Kapuzinerkresse
Ätherische Öle: Jasmin, Weihrauch, Sandelholz, Wacholder, Kampfer
Ernährung: Lachs, Walnüsse, Mandeln, Grüner Tee
Eigenschaften: Weisheit , Intuition, Phantasie, Einsicht, Wissen
Funktion und Wirkung
Das Ajna Chakra, auch Stirnchakra oder drittes Auge genannt, ist das sechste Hauptchakra und steht für Intuition, geistige Klarheit und spirituelle Einsicht.
Das Ajna Chakra befindet sich zwischen den Augenbrauen, direkt über der Nasenwurzel, im Bereich des sogenannten dritten Auges
Es wird mit der Zirbeldrüse in Verbindung gebracht, die eine zentrale Rolle bei der Regulierung von Schlaf-Wach-Rhythmen und spiritueller Wahrnehmung spielt
Energetisch ist es der Punkt, an dem die Haupt-Nadis Ida, Pingala und Sushumna zusammenlaufen, wodurch ein Bewusstseinsstrom entsteht, der bis zum Kronenchakra (Sahasrara) fließt
Yoga-Übungen fürs Ajna-Chakra
Zur Stärkung des Ajna-Chakras eignen sich Visualisierungen, Traumreise, und Umkehrstellungen
z.B. Kopfstand
Der Herabschauende Hund
(Adho Mukha Svanasana) fördert die Durchblutung des Kopfes und hilft, den Geist zu klären.
Die Kindhaltung
(Balasana) erlaubt dir, nach innen zu schauen und die Intuition zu stärken
Wechselatmung
(Nadi Shodhana) Eine Atemübung, die hilft, den Geist zu klären und die Energiebahnen auszubalancieren.
Meditation und Affirmationen:
„Ich vertraue meiner Intuition und meinem inneren Wissen.“
„Ich sehe die Wahrheit in allen Dingen.“
OM- oder Visualisierungs-( Farbe ) Meditation
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